Endlich abnehmen – das wünschen sich viele. Vor allem wenn der Sommer naht, sollen die Pfunde purzeln. Doch der Einstieg in eine Diät kann schwierig sein. Formuladiäten sollen bei diesem Prozess helfen. Die Diät-Drinks enthalten ausbalancierte Nährstoffe, darunter wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, und sollen ein bis zwei Mahlzeiten am Tag ersetzen. Ernährungsexperten zufolge ist die kurzzeitige Anwendung solcher Formuladiäten einer Crash-Diät vorzuziehen. Am besten funktionieren sie im Rahmen einer langfristigen Umstellung auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, kombiniert mit mehr Bewegung. Angeboten werden Diät-Drinks in der Regel in Form von Pulvern, die mit Flüssigkeit zum Getränk angerührt werden. Öko-Test hat sich 17 solcher Diät-Drinks im Vergleich genauer angesehen (Heft 2-2024). Ihren Fokus haben die Tester dabei auf die Inhaltsstoffe, die Deklaration und die Anwendungshinweise gelegt. Negativ fällt auf, dass bis auf zwei Produkte alle Testkandidaten zumindest Spuren von Mineralölbestandteilen erhalten. Am Ende sichern sich nur zwei Diät-Drinks die Note „Gut“. Der beste Diät-Shake kommt von Doppelherz.
Die besten Diät-Shakes im Vergleich von Öko-Test 2-2024
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Die besten Diät-Drinks im Vergleich erhalten die Note „Gut“
Lediglich zwei der geprüften Diät-Pulver können Öko-Test überzeugen und erhalten die Gesamtbewertung „Gut“. Bester Diät-Drink im Vergleich ist der Doppelherz aktiv Abnehm Shake Vanille Geschmack von Queisser Pharma. Die Tester stellen Spuren von Mineralölbestandteilen fest, außerdem enthält das Pulver Süßstoff, was als negativ bewertet wird. Insgesamt gibt es für die Inhaltsstoffe dennoch eine „gute“ Bewertung. Die Anwendungshinweise sind vollständig, Kritik gibt es allerdings, da die Verpackung die Verwendung von Vanilleblüten oder -schoten suggeriert, welche sich nicht im Pulver finden.
Auf Platz 2 folgt Multaben Figur Vanille Geschmack. Auch dieses Pulver enthält Spuren von Mineralölbestandteilen und Süßstoff, schneidet in der Prüfung der Inhaltsstoffe aber mit der Note „Gut“ ab. Auch die Deklaration und Anwendungshinweise bewertet Öko-Test positiv. Es fehlt lediglich der Hinweis, dass der Drink im Rahmen einer Ernährungsumstellung zu sich genommen werden sollte. Weitere Mängel gibt es nicht.
Die besten Diät-Drinks aus dem Vergleich im Überblick:
- Testsieger Doppelherz aktiv Abnehm Shake Vanille Geschmack
- Platz 2 Multaben Figur Vanille Geschmack
Zwei Diät-Shakes im Vergleich erhalten die Note „Befriedigend“: Sheko Vanilla weist Spuren von Mineralölbestandteilen auf und enthält Süßstoff, ansonsten aber keine bedenklichen Inhaltsstoffe. Einige wichtige Anwendungshinweise fehlen, unter anderem zur empfohlenen Trinkmenge sowie zur wünschenswerten Ernährungsumstellung und zur Bewegung im Rahmen einer Diät. Yokebe Die Aktivkost Classic von Naturwohl Pharma enthält keinen Süßstoff, eine Testcharge weist aber einen erhöhten Anteil Mineralölbestandteile auf. Bei einer anderen Testcharge ist dies nicht der Fall. Die Anwendungshinweise sind vollständig, auf der Verpackung fehlt jedoch die Angabe des genauen Aminosäuregehalts.
An zwei weitere Diät-Drinks geht die Note „Ausreichend“: Der Body Attack Diet Shake Vanilla von Body Attack Sports Nutrition und der Foodspring ShapeShake 2.0 Vanille-Geschmack sind die einzigen Testkandidaten frei von Mineralölbestandteilen. Beide enthalten allerdings Süßstoffe. Die Anwendungshinweise sind nur teilweise vollständig. Der Slimfast Milchshake Geschmack Vanille von Allpharm und die Trinkkost Slim fruity von Unicorn Foods sind „mangelhaft“. Slimfast enthält Spuren von Mineralölbestandteilen und neben Süßstoff auch Natrium-Carboxymethylcellulose als Verdickungsmittel. Die Trinkkost Slim fruity ist frei von Süßstoffen, der Gehalt an Mineralölbestandteilen ist allerdings erhöht. Einige wichtige Anwendungshinweise fehlen bei beiden Produkten.
Insgesamt neun Diät-Drinks fallen mit der Note „Ungenügend“ durch. Zur Abwertung führt vor allem ein erhöhter bis stark erhöhter Gehalt an Mineralölbestandteilen. Außer Almased Original enthalten alle „ungenügenden“ Formuladiäten Süßstoff. Im Mivolis Diät Vitalkost Vanille Geschmack von dm stellt Öko-Test zudem einen erhöhten Perchlorat-Gehalt fest. Der Stoff hemmt die Jodaufnahme und die Synthese von Schilddrüsenhormonen. Der Shape Republic Smooth Timeout Slim Shake Vanille enthält Natrium-Carboxymethylcellulose. Darüber hinaus fehlen den „ungenügenden“ Produkten wichtige Anwendungshinweise, bei Herbalife Nutrition Formula 1 Gesunde Mahlzeit, Vanilla Crème, Shape Republic und dem SilaVit Vitalkost Drink Vanillegeschmack von Müller (Hügli Nahrungsmittel) sind zudem die Angaben, welche Zutaten zur Zubereitung der Drinks verwenden werden sollen, ungenau. Die vollständigen Testergebnisse gibt es im Testbericht in Ausgabe 2-2024 von Öko-Test.
Nur zwei Diät-Drinks erhalten eine Empfehlung von Öko-Test
Von allen 17 getesteten Diät-Drinks bewertet Öko-Test nur zwei mit der Note „Gut“ (Ausgabe 2-2024). Der Testsieger Doppelherz aktiv Abnehm Shake Vanille Geschmack und Multaben Figur Vanille Geschmack enthalten zwar Spuren von Mineralölbestandteilen, sind aber insgesamt unbedenklich und führen die wichtigsten Anwendungshinweise auf.
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